Wettkampftraining
Im Gleichgewicht zu Höchstleistungen
Für alle Jugendliche ab 11 Jahren bzw. Erwachsene, die aktiv an der Meisterschaft teilnehmen und Turniere spielen, biete ich in enger Zusammenarbeit mit Tennisvereinen ein leistungsorientiertes Wettkampftraining an. Das Programm umfasst nicht nur die technische Ausbildung der verschiedenen Schläge, sondern auch konditionelle, taktische, psychische und gesundheitliche Aspekte
Trainingsangebot
Jugendtraining
Es ist ein modernes Ausbildungsprogramm, in dem die jungen Talente den Tennissport wettkampforientiert und vielseitig erlernen.
Inhalt:
Grund- und Spezialschläge, Einzel-/Gruppentraining, Taktik, Matchtraining, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
Ziel:
Du hast Spaß am Tennis, kannst die Grundschläge in Matchsituationen gezielt einsetzen und die Spezialschläge spielen.
Weiteres Ziel der Trainingsarbeit ist es, möglichst viele Jugendliche in Jugendmannschaften einzusetzen und darauf aufbauend an die Erwachsenenmannschaften heranzuführen.
Mannschaftstraining
1 Coach – 2 Plätze. Für motivierte MannschaftsspielerInnen in allen Alters- und Leistungsklassen.
Mannschaften im Tennis sind häufig nur eine Zweckgemeinschaft mehrerer Individualsportler. Sie funktionieren oft deshalb nicht optimal, weil ihre Mitglieder kaum Zeit miteinander verbringen. Ein gesundes Teamgeist kann so nur schwer zustande kommen. Auch hier versuchen wir mit unserem Angebot anzusetzen.
Inhalt:
Simulieren typischer Match- und Spielsituationen, offensive/defensive Taktik. Integriertes und spezifisches Konditionstraining
Ziel:
Du hast ein gutes Platzierungsvermögen und kannst den Rhythmuswechsel über längere Zeit stabil aufrecht halten. Du bist technisch, taktisch und mental auf Wettkampfsituationen vorbereitet.
Doppeltraining
Doppel richtig spielen bringt Spass und Erfolg. Es hat im Tennis einen hohen Stellenwert, da dadurch z.B. knappe Meisterschaftsspiele entschieden werden. Doppel wird selten trainiert. Dabei gibt es gerade hier immer wiederkehrende Standardsituationen, die es zu trainieren gilt. Neben den doppelspezifischen Schlägen wie Volley, Aufschlag und Return kannst Du auch das Zusammenspiel mit dem Partner verbessern.
Tenniscamps
Intensives Vorbereitungstraining für die Meisterschaft in Form von Tenniscamps.
Zahlreiche Teile des Ausbildungsprogramms, die wesentlich zur langfristigen und gesunden Leistungsentwicklung beitragen, finden außerhalb des klassischen Tennisunterrichts statt:
Konditionstraining
Psychologisches Training
Turnierplanung und Turnierbetreuung
Medizinische Betreuung
Ernährungsplanung
Je höher das angestrebte Leistungsniveau, desto individueller und spezialisierter werden die Trainingseinheiten.
Zusätzlich zu unserem Angebot an Tennisunterricht biete ich für Jugendliche und Erwachsene an: