Wie Dich Tennis&Training fit, vital und gesund hält

Tennis ist ein wunderbarer Sport: Er ist Wettkampf, Spiel, macht fit und Spaß - ganz gleich, wie alt oder sportlich man ist.

 Einige Gründe, warum Tennis in jedem Alter der richtige Sport ist: 

• Gesundheitliche Vorteile. Regelmäßiges Tennisspielen fördert die Gesundheit. So lassen sich dadurch Ausdauer, Gleichgewichtssinn, Knochendichte sowie Herz-Kreislaufsystem stärken und Altersbeschwerden vorbeugen. Tennis ist eine Reaktionssportart, d.h. es wird insbesondere auch die Reaktionsfähigkeit trainiert, die man etwa beim Autofahren braucht.
• Eine vielseitige Allroundsportart. Tennis beansprucht sämtliche Muskelgruppen. Insbesondere Arm-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur, aber auch Bauch-, Schulter-, Rücken- und Gesäßmuskulatur werden durch die vielen unterschiedlichen Bewegungsmuster trainiert.
• Geringes Verletzungsrisiko. Da Tennis keine Kontaktsportart ist, kommt es wesentlich seltener zu Prellungen und anderen Verletzungen, die bei Zusammenstößen mit Gegnern passieren.
• Geistige Fitness. Man muss sich immer wieder auf neue Spielsituationen einstellen und fördert so die geistige Beweglichkeit.
• Altersunabhängig. Tennis kann man bei entsprechender Gesundheit und gutem Kreislauf bis ins hohe Alter spielen. Erfolg im Einzel und vor allem in der Gruppe gibt das Gefühl, mitten im Leben zu stehen und sorgt für Optimismus und Vitalität.
• Ganzjahressport. Tennis kann ganzjährig betrieben werden, was die Kontinuität gewährleistet. Bewegungsabläufe müssen nicht jährlich zu Frühlingsbeginn neu eingeübt werden. 
• Einfacher Einstieg. Dank guten Trainingsangeboten gibt es viele Einstiegs- und Schulungsmöglichkeiten. Bälle und Schläger werden zur Verfügung gestellt. Man braucht keine Mitgliedschaft im Verein.

Wie Du von meinem Trainingsangebot profitieren kannst: