Technik, Taktik und Kondition in gesundem Einklang

 Kursangebot

Schnupperkurse

Wir bieten am Tennissport interessierten Erwachsenen die Möglichkeit, zu einem günstigen Tarif einmal für ein paar Stunden in diese Sportart hineinzuschnuppern. 

Kurse für Anfänger

Der Anfängerkurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die keine bzw. nur geringe Vorerfahrungen im Tennis haben.

Inhalt: 

• Einführung der Grundschläge Vorhand/Rückhand wie auch Volley, Aufschlag
• korrekte Beinarbeit
• Erlernen der Tennisregeln.

Ziel: Du kannst die Grundschläge im kleinen Feld aus kurzer Distanz und erste Bälle im ¾-Feld spielen.

Kurse für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Der Kurs ist die Fortführung des Anfängerkurses sowie ideal für Spieler, die die bereits erlernte Grundtechnik verbessern möchten oder als Start für Wiedereinsteiger.

Inhalt:

• Festigen und Stabilisieren der Grundschläge, (Drallarten Topspin, Slice)
• Verbessern der allgemeinen Kondition.

Ziel: Du kannst die Grundschläge und taktischen Grundelemente im großen Feld anwenden 

Kurse für ambitionierte Hobbyspieler

Der Kurs ist  für erfahrene Spieler geeignet, die über ein technisch gutes Schlagrepertoire verfügen.

Inhalt: 

• Verbessern der Grundschläge mit Übungen für die Sicherheit und Präzision, taktische Spielzüge unter Einbezug der mentalen Faktoren.
• Spezialschläge wie Halbvolley und Stoppball,  Einüben der Drallarten (Slice, Kick) beim Service
• Allgemeines und integriertes Konditionstraining.

Ziel:  Du kannst die Grundschläge in Matchsituationen gezielt einsetzen und die Spezialschläge spielen.

Eltern-Kind Schnupperkurse

In diesem Schnupperkurs haben Eltern die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Kindern im Kleinfeld zu spielen, zu lernen und zu trainieren und miteinander Freude zu haben. Neben der Vorbildfunktion können gemeinsame Sporterlebnisse auch den Zusammenhalt der Familie stärken. 

Seniorenkurse

Wer rastet, der rostet. Bewegung ist gerade für ältere Menschen sehr wichtig, um den Alterungsprozeß zu verzögern und die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu schulen. Du kannst in einem gesundheitsorientierten Tennistraining Deine körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern und dadurch den Beschwerden des Alters aktiv und positiv begegnen. 

Schwerpunkttraining  

Hier trainierst du an einem Abend in einer Gruppe Schwerpunkte wie z.B. Aufschlag und Return, Angriffsschlag und Volley oder auch das Doppelspiel. Die Gruppenstärke ist je nach Anmeldung variabel.

Camps

In Tages und Wochenend-Camps hast Du die Möglichkeit, in allen Bereichen intensiv zu trainieren. Schwerpunkte, Trainingstage und Rahmenprogramm variieren von Camp zu Camp. 

Mögliche Inhalte:

• Stabilisieren und Variieren aller Schläge in Matchsituationen (technisch, taktisch und mental)
• Verfeinern der Spezialschläge
• Integriertes und spezifisches Konditionstraining.

Trainingsformen:

Ich biete Dir Tenniskurse im Einzel, Partner oder Gruppentraining an. Hier findest Du nähere Informationen.

Das Trainingsangebot richtet sich an...

• Freizeitsportler mit hohen beruflichen Anforderungen wie z.B. Führungskräfte, Freiberufler und Selbständige
• ehemalige Leistungssportler, die nach ihrer Karriere  einen neuen Freizeitsport suchen
• interessierte Eltern, die schon mal Tennis gespielt haben oder die Sportart der Kinder kennenlernen möchten
• alle, die ihren Lebensstil bewusst und gesundheitsorientiert gestalten möchten